Folosirea camerei dvs. ca instrument pentru fotografie ca terapie este un obicei sănătos de dezvoltat. Deseori artiștii produc unele dintre cele mai bune lucrări ale lor atunci când se simt presați sau stresați. Expresia creativă este un mod fabulos de a elibera tensiunea atunci când vă simțiți în jos.
Mintile creative tind să fie mai sensibile și să răspundă diferit la stresurile pe care le poate aduce viața. Luând camera și angajându-vă în expresia creativă a fotografiei, se întâmplă terapia.
De ce este bine să te angajezi în fotografie ca terapie
Ridicând camera și făcând fotografii, vă ajutați mintea să se concentreze pe altceva decât pe ceea ce vă provoacă stres.
(Cu excepția cazului în care aparatul foto sau procesul creativ este cauza anxietății tale, asta este. Sperăm că nu este cazul.)
Știu că, ori de câte ori fotografiez un subiect care mi se pare interesant, mă aflu într-un spațiu mental foarte diferit. Mă concentrez mai intens și pot uita cu ușurință de ceea ce s-ar putea să mă îngrijoreze.
Concentrați-vă pe ceea ce vă place și va fi terapeutic. Pe măsură ce aveți camera în mână și vă acordați atenția asupra creativității, mintea vă va oferi mai mult spațiu gândurilor pozitive și constructive decât cele negative pe care probabil ați locuit.
Meditează la ceea ce faci. Cu cât îți poți curăța mintea de gândurile care te îngrijorează și te concentrezi să faci fotografii, cu atât vei vedea mai multe rezultate excelente. Dacă poți, urmărește-ți sentimentele în timp ce faci fotografii. Infuzează sentimentele în imaginile tale și s-ar putea să începi în curând să te simți mai bine pe măsură ce starea ta de spirit se schimbă.
A fi creativ necesită, în general, pozitivitate într-un anumit grad pentru majoritatea artiștilor. Pe măsură ce vă puneți energia în a face fotografii, sperăm că veți observa o schimbare pe măsură ce vă țineți de gândurile voastre constructive. Cu cât te concentrezi mai mult pe fotografiere, cu atât gândurile și sentimentele tale negative se vor diminua.
Practicați în mod regulat terapia cu fotografie
Cu cât faci mai des ceva, cu atât devii mai bine să faci asta. Fotografia ca terapie, atunci când este practicată frecvent, poate ajuta la îmbunătățirea sentimentului.
Concentrarea atunci când ești stresat poate fi o provocare. Angajându-vă să faceți fotografii în mod regulat, chiar și timp de 15 minute pe zi, veți descoperi cel mai probabil că vă puteți concentra mai bine și mai mult timp. Veți vedea, de asemenea, o îmbunătățire a abilităților dvs. de fotografie și a expresiei creative.
Faceți-vă timp pentru a face fotografii. Terapia fotografică nu se va întâmpla decât dacă vă dedicați timp și energie. Pe măsură ce accesați și vă obișnuiți zilnic cu fotografia, veți experimenta o satisfacție mai mare și vă veți simți liberi de ceea ce vă deranjează.
Este puțin probabil ca fotografia să vă elimine toate problemele, dar cel puțin vă poate da mintea o pauză de la ele.
De asemenea, s-ar putea să descoperiți că, având în vedere că aveți camera în mână și vă acordați atenția gândurilor pozitive, vă vor veni în minte soluțiile potențiale la problemele dvs.
Lucrați la un proiect de fotografie
Pentru a vă menține angajat în fotografie, este benefic să aveți un proiect la care să lucrați în mod regulat. Știind în fiecare zi ce vei fotografia înseamnă că poți să iei camera și să faci fotografii fără a fi nevoie să cauți un subiect.
Dacă sunteți o persoană care consideră că este dificil să găsiți subiecte noi, crearea unui proiect pentru dvs. vă va permite să fiți mai productivi. În acest fel, nu veți pierde timpul încercând să decideți ce să fotografiați.
Alegeți o temă pentru proiectul dvs. de fotografie pe care știți că o veți bucura. Fotografierea a ceea ce iubești te va ajuta în mod natural să faci fotografii mai creative. Prin surprinderea aceluiași subiect sau temă pe o perioadă de timp, veți face fotografii mai diverse decât dacă fotografiați doar un subiect ocazional.
Lucrul la un proiect de fotografie vă va ajuta să vă dezvoltați ca artist. După ce ați lucrat la proiectul dvs. pentru o vreme, veți putea să priviți înapoi asupra corpului de muncă pe care l-ați creat și să vedeți cum progresați.
Faceți-vă timp pentru a studia fotografiile pe care le-ați făcut. Analizați-le și luați în considerare modul în care doriți să progresați cu proiectul dvs. Reflectând asupra fotografiilor pe care le faceți, puteți descoperi noi moduri de a vă vedea și a vă exprima prin fotografia dvs.
Îmi place grădinăritul și să fiu în grădina mea, dar nu am fost niciodată interesat în mod deosebit de fotografiat. Acum mă provoc să fac fotografii în grădina mea des, pentru că vreau să mă îmbunătățesc la acest stil de fotografie.
Fără angajament și fără să mă împing să-mi fotografiez grădina în mod regulat, știu că nu mă voi descurca niciodată mai bine. Nu mă aștept să fac fotografii de capodoperă la început. Dar sper că, în timp, voi putea capta câteva imagini cu care voi fi mulțumit.
Continuarea acestui proiect m-a provocat să-mi îmbunătățesc fotografia. Concentrarea deliberată mă ajută să rămân concentrat pe expresia mea creativă. Când am timp sau când văd că lumina este deosebit de frumoasă, pot să-mi iau camera și să încep să fotografiez fără să mă opresc și să mă gândesc la ce să fac poze.
Inspiră-te din fotografia altora
Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, ridicați o carte sau uitați-vă la site-urile unor fotografi preferați.
Când sunteți stresat și aveți nevoie de o terapie fotografică, poate fi dificil să găsiți inspirație pe cont propriu. În astfel de momente, este util să privim munca altor fotografi cu mintea deschisă; în acest fel, puteți găsi idei noi.
Nu vă limitați sursele de inspirație la fotografie. Desenați idei din muzică și alte forme de artă. S-ar putea să alegeți o temă pentru fotografiat pe baza uneia dintre melodiile sau filmele dvs. preferate. Gândiți-vă în afara cutiei puțin mai mult decât în mod normal, în timp ce priviți, ascultați și simțiți arta pe care o iubiți.
Învață imitând, în anumite moduri, alte reclame pe care le admiri. Picasso a spus: „Buni artiști copiază, marii artiști fură”. Luați idei de la alții și faceți-le proprii. Nu copiați doar ceva care vă place. Puneți-vă propria expresie în ea, astfel încât să o dețineți cu adevărat.
Împărtășiți-vă experiența de terapie cu fotografie
Mulți fotografi preferă să lucreze singuri. Să fii cu camera ta și să nu ai pe nimeni altcineva te poate ajuta să te concentrezi mai bine. Dar, uneori, este util să fii cu alți fotografi și să compari note. Terapia cu fotografie de grup vă poate ajuta să vă dezvoltați expresia creativă în moduri noi.
Găsiți câțiva oameni care se bucură de același stil de fotografie și subiect ca și dvs. Planificați împreună sesiuni de fotografie și interacționați unul cu celălalt pe măsură ce vă faceți fotografiile.
Adunați-vă la o cafea și discutați despre fotografiile voastre. Acest lucru vă va ajuta pe toți să creșteți pe măsură ce descoperiți cum alții văd și fotografiază aceleași subiecte. Nu este o competiție. Nu o faceți una. Tratați-l ca pe un moment încurajator pentru a vă construi reciproc și veți începe cu toții să vedeți o îmbunătățire a fotografiilor pe care le faceți.
Fotografia ca terapie: Concluzie
Fiți hotărâți cu privire la fotografie ca terapie. Exersează să fii atent și să ai aparatul foto în mâini frecvent.
Pe măsură ce vă faceți să faceți fotografii în mod regulat, veți începe să observați cât de ușor este să vă concentrați asupra a ceea ce faceți. Veți începe să vă vedeți creativitatea crescând, fotografia îmbunătățindu-vă și stresul vieții începe să dispară.